DRK Yoga

Bewahren Sie gelassen Haltung mit dem Yogaprogramm des Deutschen Roten Kreuzes (DRK).
Sie möchten sich bewegen, aber sich nicht überfordern?
Sie möchten zur Ruhe kommen, dabei jedoch nicht „einschlafen“?
Sie möchten in netter Gesellschaft etwas für ihre Gesundheit tun?

Ansprechpartner

Frau
Tanya Wysocki

Tel: 04193-969191
info(at)drk-henstedt-ulzburg(dot)de

Damstücken 39
24558 Henstedt-Ulzburg

Dann ist unser Yoga-Programm im DRK wahrscheinlich das richtige Angebot für Sie.

An wen richtet sich das Angebot?

Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
Ältere und untrainierte Menschen
Menschen mit leichten Behinderungen
Yoga-Interessierte

Wesentliches Merkmal des DRK-Yoga-Kurses ist ein stufenweises Heranführen an die Yogahaltungen (Asana-Stufenmodell) in stetem Wechsel von Dynamik und Ruhe. Die gesundheitsförderlichen Wirkungen ergeben sich aus der Verbindung von Anspannung und Entspannung, Bewegung und Ruhe, Konzentration und Achtsamkeit.

Im Vordergrund steht nicht der Leistungsaspekt, sondern ein Mehr an Beweglichkeit und innerer Gelassenheit.

Ein Yoga-Kurs dauert in der Regel 90 Minuten. Die Inhalte der Yoga-Stunden werden den Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden entsprechend angepasst.

Geleitet werden die Yogakurse von Yoga-Lehrerinnen und Yoga-Lehrern, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen haben und regelmäßig fortgebildet werden. Dies gewährleistet einen einheitlichen Ausbildungsstandard und sichert die Qualität der Angebote.

Übungszeiten
Kurs Dienstag:
16.30 bis 18.00 Uhr

Kosten: 130,-€ pro 10 Kursstunden

Ort
DRK Gebäude
Dammstücken 39
24558 Henstedt-Ulzburg

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die Muskulatur sowohl kräftigt als auch mobilisiert und dehnt.

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die Muskulatur sowohl kräftigt als auch mobilisiert und dehnt.